营养专家认为，马口铁易开盖罐头每周好只吃两三次，而且不同人群略有侧重。

    儿童适合选择水果罐头：经过研究，水果罐头与新鲜水果的营养价值相差不大。但糖分稍偏高，不太适合老年人，相反对儿童就很适合。一来马口铁易开盖罐头内的水果比较软，适合消化功能不太好的儿童。二来像黄桃类的水果本身偏酸但在加工成罐头后就香甜可口，更适合儿童的胃口。

     青年人适合选择蔬菜罐头：青年人生活节奏快，没时间摄入充足的蔬菜。蔬菜罐头搭配火腿、鸡蛋、肉馅等荤类食物更加丰富食欲也发挥了蔬菜的营养价值。

     老年人适合选择鱼罐头：鱼类含有丰富的营养价值，但制作麻烦且带刺，老年人食用不方便。马口铁罐头的鱼骨比较酥烂，容易进食。钙质含量也非常高。

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